내면치유 (2) 썸네일형 리스트형 48_나르시시스트에게 받은 상처는 어떻게 회복될 수 있을까? 목차나르시시스트와의 관계가 남긴 상처들감정의 뒤엉킴 속에서 ‘나’를 다시 찾기자책과 왜곡에서 벗어나는 첫걸음회복을 방해하는 함정들진짜 ‘나답게’ 살아가는 연습관계의 재정립, 그 이후의 삶시간이 아닌, 방향이 회복의 핵심 나르시시스트와의 관계를 끊어낸다고 해서 그 상처까지 곧장 사라지는 건 아닙니다. 오히려 물리적 거리두기 이후에야 진짜 아픔이 올라오고, 후폭풍이 시작되곤 하죠.‘그 사람이 떠났는데 왜 이렇게 힘들까?’, ‘왜 자꾸 생각나고, 내가 잘못했나 싶을까?’ 이런 질문들은 나르시시스트에게 받은 상처가 단순한 갈등이 아니라 정체성 깊은 곳까지 파고드는 심리적 파괴였음을 알려줍니다.하지만 이 상처는 회복될 수 있습니다. 단, 회복에는 시간이 걸리고, 올바른 방향이 필요합니다. 이 글에서는 나르시시스트.. 33_[실천] 나르시시스트 부모와의 관계에서 벗어나기 위한 심리적 독립 과정 목차왜 부모와의 관계는 끊기 어려운가?나르시시스트 부모의 흔한 언행과 감정 조작성인이 된 자녀의 흔한 심리 패턴심리적 독립을 위한 3단계 인식 전환‘감정적 거리두기’와 감정 설정의 연습‘좋은 자식’이 아닌 ‘건강한 나’로 살아가기스스로를 지지하는 회복적 자기 관계 만들기1. 왜 부모와의 관계는 끊기 어려운가?부모는 우리 인생에서 가장 먼저 마주하는 ‘관계’입니다.특히 나르시시스트 부모의 경우, 어릴 적부터 자녀에게 감정적 의존, 통제, 과도한 기대를 심어놓습니다.이로 인해 자녀는 '부모를 만족시켜야 사랑받는다'는 메시지를 내면화하며 자라죠.그러다 보니 성인이 되어도 ‘부모에게 맞서는 건 불효’, ‘이해해야 한다’는 내면의 죄책감과 충성심이 심리적 독립을 방해합니다.하지만 건강한 삶을 위해선 이 ‘무의식적.. 이전 1 다음
