심리적거리두기 (3) 썸네일형 리스트형 43_직장 내 나르시시스트 상사 또는 동료와의 대처법 목차일터 속 가면: 나르시시스트는 어떻게 포장되어 있을까끊임없이 인정받으려는 상사, 동료의 특징피로와 불안, 점점 무너지는 자존감“문제가 나한테 있는 건가?” 자기 의심의 시작직장 내에서 안전하게 심리적 거리두기 하는 법나르시시스트와의 협업, 반드시 기억해야 할 원칙상황이 악화될 때 선택할 수 있는 전략들 일터 속 가면: 나르시시스트는 어떻게 포장되어 있을까직장에서 나르시시스트는 종종 ‘성과 중심’, ‘카리스마 있는 리더’, ‘센스 있는 동료’로 포장되어 있습니다.이들은 처음엔 굉장히 능력 있고 매력적인 사람처럼 보입니다. 적극적이고, 자기를 잘 표현하며, 필요할 땐 유쾌하게 분위기를 휘어잡기도 하죠.하지만 시간이 지나면서 이상한 공통점이 드러납니다.동료의 성과는 빼앗고,실수는 은근히 부풀려지고,모든 대.. 42_이별 후에도 집착하는 나르시시스트, 왜 놓지 못할까? 목차이별이 끝이 아닌 시작이 되는 이유나르시시스트의 ‘재접근’은 후회가 아니다연락, 미련, 감정의 미끼로 흔들기혼란스러운 감정: 아직도 날 사랑하는 걸까?피해자의 자책과 착각, 그리고 끊어내야 할 끈나르시시스트의 집착을 견디는 방법끊고 난 뒤 오는 고요함과 회복의 단계 이별이 끝이 아닌 시작이 되는 이유보통 사람들에게 ‘이별’은 하나의 종결 지점입니다. 관계가 마무리되면 서로 연락을 끊고, 그리움과 후회를 정리하면서 각자의 삶으로 돌아가죠. 하지만 나르시시스트에게 이별은 ‘정리’가 아니라 ‘통제력 상실’이라는 위협입니다.그들은 연애를 하나의 우월성 확보 수단으로 여깁니다. “내가 너를 얻었다”, “널 조종할 수 있었다”는 감각은 자기애를 강화하는 데 꼭 필요한 요소죠. 그런 만큼 관계가 끝났다는 사실 자.. 20_나르시시스트는 왜 감정 기복이 심할까? 목차감정의 근원이 ‘자기 이미지’에 달려 있습니다외부 반응에 과도하게 흔들리는 내면감정 표현은 통제 수단이기도 합니다불안정한 애착이 감정 폭발로 이어져요나르시시스트와 감정적으로 거리 두기 1. 감정의 근원이 ‘자기 이미지’에 달려 있습니다나르시시스트의 감정은 흔히 ‘예측할 수 없다’고 말하죠.기분이 좋다가도 한순간에 불편한 태도를 보이고, 방금 전까지 웃고 있던 사람이 갑자기 화를 내기도 하니까요.그 이유 중 하나는, 감정의 기준이 외부 현실이 아닌 ‘자신에 대한 이미지’에 맞춰져 있기 때문입니다.자신이 ‘완벽하다’, ‘특별하다’는 이미지를 유지하고 싶은데,조금이라도 그것이 흔들리는 상황이 생기면, 곧장 불안과 분노 같은 강한 감정 반응으로 이어지는 거예요. 2. 외부 반응에 과도하게 흔들리는 내면일반.. 이전 1 다음
