트라우마치유 (4) 썸네일형 리스트형 47_가정폭력과 나르시시즘의 관계 목차가정폭력의 뿌리, 나르시시즘일까?나르시시스트가 폭력을 휘두르는 방식폭력은 물리적인 것만이 아니다피해자 심리의 흔들림과 자기 비난아이에게 전이되는 나르시시스트의 폭력끊어야만 멈추는 대물림의 고리진짜 회복을 위한 첫 걸음 가정폭력은 단순히 신체적인 폭행만을 의미하지 않습니다. 말로 상대방을 통제하거나, 위협하고, 반복적으로 자존감을 꺾는 정서적 폭력 또한 ‘보이지 않는 가정폭력’의 한 종류입니다. 이러한 폭력의 중심에는 종종 나르시시스트적인 성향이 자리잡고 있습니다.나르시시스트는 자신의 권위를 유지하고, 상대를 통제하려는 욕망에 사로잡혀 있으며, 이러한 심리 구조는 가정 내에서 다양한 형태의 폭력을 만들어내곤 합니다.나르시시스트와 가정폭력의 연결고리를 제대로 이해해야만, 피해자들은 더 이상 자신을 탓하지.. 40_[사례] 나르시시스트와 이별한 후 겪는 감정 회복기 목차“헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리자책, 미련, 후회… 마음을 붙잡는 감정들그때의 말들이 머릿속에서 계속 맴돌아요관계가 끝난 뒤에도 이어지는 자기 의심나를 회복하는 3단계 감정 돌봄 전략다시는 반복하지 않기 위해 필요한 통찰1. “헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리유정(가명, 32세)은 2년간 연애한 남자친구와 결국 이별했습니다.이유는 명확했습니다. 늘 자신의 말만 옳다고 주장하고, 유정의 감정은 무시되거나 ‘예민한 반응’으로 취급되었죠.“나를 사랑하긴 했던 걸까?”이별 후, 유정은 오히려 더 혼란스러워졌습니다.평범한 연애였다면 슬픔이나 그리움이 주된 감정이었겠지만, 지금 그녀는 자존감이 바닥을 치고, “내가 정말 문제였을까?”라는 생각에 빠져 있습니다.그는 처음에 너무 다정했.. 34_[실천] 나르시시스트를 부모로 둔 성인의 연애 패턴과 회복 방법 목차나르시시스트 부모 밑에서 형성된 사랑의 방식성인이 된 후 반복되는 연애 패턴의 실체‘감정은 있지만 표현은 두려운’ 애착 혼란왜 매번 비슷한 사람을 만나게 될까?자기 회복을 위한 연애 패턴 인식 훈련건강한 관계를 위한 감정 표현과 경계 연습나를 지키는 사랑: 새로운 연애 방식 만들기1. 나르시시스트 부모 밑에서 형성된 사랑의 방식“넌 내가 하라는 대로 하면 돼.”“그런 감정은 왜 표현해? 유난스럽게.”이런 말 속에서 자란 아이는 자신의 감정을 마음껏 표현하거나, 거절하거나, 원하는 걸 말하는 방법을 배우지 못합니다.대신 부모의 기분과 기준에 따라 맞추는 방식으로 사랑받는 법을 체득하게 되죠.이런 방식은 무의식 속에서 ‘사랑 = 나를 억누르는 것’이라는 왜곡된 정의로 각인됩니다.2. 성인이 된 후 반복되.. 32_[실천] 나르시시스트 관계에서 벗어난 후 생기는 인간관계 회피 증상과 대처법 목차나르시시스트와의 관계가 남긴 깊은 후유증인간관계 회피: 단순한 내성적 성격이 아니다일상에서 나타나는 관계 회피 증상왜 우리는 새로운 관계가 두려워졌을까?관계 회복을 위한 3단계 심리적 회복 전략다시 사람을 믿기 위한 자기 돌봄 습관건강한 관계를 맺는 연습: 소소한 시작에서부터1. 나르시시스트와의 관계가 남긴 깊은 후유증나르시시스트와의 관계는 겉으로는 특별하거나 강렬해 보일 수 있지만, 실상은 지속적인 감정 조작, 자기 부정, 자존감 붕괴의 연속입니다.그 관계 안에서는 늘 상대를 만족시키기 위해 자신을 억눌러야 했고, 정당한 감정 표현조차 “예민하다”, “이기적이다”라는 말로 부정당해 왔습니다.이런 환경에 오래 노출되면, 이별 후에도 '나는 관계에서 늘 잘못된 행동을 하는 사람'이라는 왜곡된 자기 이미.. 이전 1 다음
