감정회복 (5) 썸네일형 리스트형 58_나르시시스트에게 공감 능력이 없는 이유와 그들의 정서적 결핍 목차공감이란 무엇일까?나르시시스트는 정말 공감을 못할까?어린 시절 결핍에서 비롯된 정서적 왜곡타인의 감정을 ‘이해’는 하지만 ‘느끼지는 못하는’ 사람들공감의 부재가 관계에 미치는 영향나르시시스트의 감정 결핍, 그들은 외롭지 않을까?공감 능력 없는 사람과의 관계에서 기억해야 할 점공감 없는 관계를 극복하는 우리의 자세 공감이란 무엇일까?공감은 다른 사람의 감정, 생각, 입장을 마치 내 일처럼 이해하고 느끼는 능력을 말해요. 단순히 “아, 너가 슬프구나”라고 말하는 것을 넘어서, 그 감정을 함께 느끼고 안아주는 깊은 정서적 연결을 의미하죠.사람 간의 관계에서 공감은 가장 기본이자 중요한 요소예요. 친구, 연인, 가족 누구와의 관계에서도 서로의 감정을 공감할 수 있어야 진짜로 가까워질 수 있고, 오해 없.. 57_나르시시스트의 거짓 사과와 변명, 진심일까? 목차나르시시스트의 거짓 사과란 무엇일까?거짓 사과가 나타나는 이유거짓 사과와 진심 사과의 차이점거짓 사과가 관계에 미치는 영향거짓 사과를 구별하는 방법거짓 사과를 마주했을 때 대처법진정한 사과를 이끌어내는 방법 나르시시스트의 거짓 사과란 무엇일까?나르시시스트와의 관계에서 가장 혼란스러운 순간 중 하나는 ‘사과’가 정말 진심인지 아닌지 구분하기 어려울 때입니다. 나르시시스트가 하는 사과는 대부분 표면적이고, 상대방을 조종하거나 상황을 자신에게 유리하게 만들기 위한 전략인 경우가 많아요. 이른바 ‘거짓 사과’인데, 겉으로는 미안한 척하지만 실제로는 자신의 행동에 대한 진정한 책임감이나 반성이 부족하죠.거짓 사과는 상대방의 감정을 진정시키고 다시 관계를 통제하기 위한 도구로 사용됩니다. 예를 들어, 나르.. 54_나르시시스트를 그리워하는 마음에서 벗어나려면 목차그리움의 본질 이해하기감정의 굴레에서 벗어나기자기 자신과 다시 연결하기건강한 관계의 기준 세우기전문가의 도움 받기 그리움의 본질 이해하기나르시시스트와의 관계가 끝난 뒤에도 마음 한켠에 그리움이 깊게 자리 잡는 경우가 많아요. 왜 그럴까요? 흔히 우리는 그리움을 ‘사랑’이라고 생각하지만, 사실은 조금 더 복잡한 감정입니다. 나르시시스트와의 관계는 감정의 롤러코스터 같아서, 달콤했던 순간들이 기억 속에서 과장되고 미화되기 쉬워요. 게다가 그들이 보여준 ‘관심’과 ‘칭찬’은 진심에서 나왔다기보다 자기 중심적 욕구를 채우기 위한 전략이었죠. 이별 후에는 ‘내가 정말 사랑받았던 걸까?’라는 혼란스러운 감정과, ‘그때로 돌아가고 싶다’는 마음이 뒤섞여서 그리움으로 느껴지는 겁니다.이런 그리움은 사실 ‘심리적 .. 46_나르시시스트의 피해자가 또 다른 나르시시스트가 되기도 할까? 목차나르시시스트에게서 받은 상처, 반복되는 이유피해자였던 내가 가해자가 되는 순간생존을 위한 자기애, 과잉방어가 만들어낸 가면'자기애성'과 '나르시시즘'의 차이관계 속 역할 고정이 만들어내는 심리적 굴레상처를 대물림하지 않기 위해 필요한 치유피해를 끝내기 위한 선택, 그리고 책임 나르시시스트와의 관계에서 상처를 입은 사람들은 처음에는 혼란과 분노, 슬픔에 휩싸이게 됩니다.그런데 시간이 지나면 종종 예상치 못한 변화를 겪게 되죠. ‘내가 저 사람과 너무 닮아 있는 건 아닐까?’ ‘나도 누군가에게는 비슷한 방식으로 상처를 주고 있었던 건 아닐까?’라는 의문이 생기기도 합니다.실제로 많은 심리학 연구와 상담 현장에서는 나르시시스트의 피해자 중 일부가 나르시시즘적인 성향을 내면화하는 경우가 있다고 보고합니다.. 40_[사례] 나르시시스트와 이별한 후 겪는 감정 회복기 목차“헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리자책, 미련, 후회… 마음을 붙잡는 감정들그때의 말들이 머릿속에서 계속 맴돌아요관계가 끝난 뒤에도 이어지는 자기 의심나를 회복하는 3단계 감정 돌봄 전략다시는 반복하지 않기 위해 필요한 통찰1. “헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리유정(가명, 32세)은 2년간 연애한 남자친구와 결국 이별했습니다.이유는 명확했습니다. 늘 자신의 말만 옳다고 주장하고, 유정의 감정은 무시되거나 ‘예민한 반응’으로 취급되었죠.“나를 사랑하긴 했던 걸까?”이별 후, 유정은 오히려 더 혼란스러워졌습니다.평범한 연애였다면 슬픔이나 그리움이 주된 감정이었겠지만, 지금 그녀는 자존감이 바닥을 치고, “내가 정말 문제였을까?”라는 생각에 빠져 있습니다.그는 처음에 너무 다정했.. 이전 1 다음
