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심리상담

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58_나르시시스트에게 공감 능력이 없는 이유와 그들의 정서적 결핍 목차공감이란 무엇일까?나르시시스트는 정말 공감을 못할까?어린 시절 결핍에서 비롯된 정서적 왜곡타인의 감정을 ‘이해’는 하지만 ‘느끼지는 못하는’ 사람들공감의 부재가 관계에 미치는 영향나르시시스트의 감정 결핍, 그들은 외롭지 않을까?공감 능력 없는 사람과의 관계에서 기억해야 할 점공감 없는 관계를 극복하는 우리의 자세 공감이란 무엇일까?공감은 다른 사람의 감정, 생각, 입장을 마치 내 일처럼 이해하고 느끼는 능력을 말해요. 단순히 “아, 너가 슬프구나”라고 말하는 것을 넘어서, 그 감정을 함께 느끼고 안아주는 깊은 정서적 연결을 의미하죠.사람 간의 관계에서 공감은 가장 기본이자 중요한 요소예요. 친구, 연인, 가족 누구와의 관계에서도 서로의 감정을 공감할 수 있어야 진짜로 가까워질 수 있고, 오해 없..
57_나르시시스트의 거짓 사과와 변명, 진심일까? 목차나르시시스트의 거짓 사과란 무엇일까?거짓 사과가 나타나는 이유거짓 사과와 진심 사과의 차이점거짓 사과가 관계에 미치는 영향거짓 사과를 구별하는 방법거짓 사과를 마주했을 때 대처법진정한 사과를 이끌어내는 방법 나르시시스트의 거짓 사과란 무엇일까?나르시시스트와의 관계에서 가장 혼란스러운 순간 중 하나는 ‘사과’가 정말 진심인지 아닌지 구분하기 어려울 때입니다. 나르시시스트가 하는 사과는 대부분 표면적이고, 상대방을 조종하거나 상황을 자신에게 유리하게 만들기 위한 전략인 경우가 많아요. 이른바 ‘거짓 사과’인데, 겉으로는 미안한 척하지만 실제로는 자신의 행동에 대한 진정한 책임감이나 반성이 부족하죠.거짓 사과는 상대방의 감정을 진정시키고 다시 관계를 통제하기 위한 도구로 사용됩니다. 예를 들어, 나르..
56_나르시시스트와의 재회, 성공할 수 있을까? 목차나르시시스트와 재회의 심리적 배경재회 시 흔히 벌어지는 상황들재회가 성공하기 어려운 이유재회를 시도하기 전 꼭 생각해야 할 점재회 후 자신을 보호하는 방법 나르시시스트와 재회의 심리적 배경나르시시스트와 재회를 고민하는 분들이 많습니다. 그들은 이별 후에도 자신의 통제력과 ‘공급원’을 유지하기 위해 재회를 시도하는 경우가 적지 않기 때문이죠. 나르시시스트가 상대와 다시 관계를 맺으려 하는 이유는 단순한 사랑이 아닌, 자신에게 필요한 감정적 관심과 인정, 그리고 자기중심적인 욕구 충족에서 비롯됩니다. 그들은 관계에서 자신의 역할이 끊어지는 것을 견디기 어려워하며, 이별 후에 자신의 우월함과 권력을 다시 확인하려는 심리적 동기를 가지고 있습니다.이러한 심리적 배경은 재회가 단순한 화해나 사랑의 회복을 ..
55_나르시시스트가 이별 후 집착하는 이유와 대처법 목차나르시시스트의 집착 본질이별 후 집착이 시작되는 심리적 배경집착이 나타나는 다양한 행동 유형나를 집착에서 보호하는 방법전문가의 도움과 자기 치유 나르시시스트의 집착 본질나르시시스트가 이별 후 집착하는 행동은 단순히 ‘사랑한다’거나 ‘미련이 남아서’ 그런 것이 아닙니다. 그들의 집착은 자신의 내면 불안과 허영심을 채우고, 무엇보다도 자신이 여전히 ‘중요한 존재’임을 확인하려는 자기중심적인 욕망에서 비롯됩니다. 이별은 그들에게 ‘통제력 상실’이자 ‘공급원 끊김’으로 느껴지기 때문에, 그 관계를 놓지 않으려 하는 집착이 시작되는 것이죠.나르시시스트에게 상대방은 자기 가치를 확인하는 ‘공급원’일 뿐, 상대를 있는 그대로 존중하거나 사랑하는 방식과는 거리가 멉니다. 이들은 자신의 이미지와 권력을 유지하기 위..
54_나르시시스트를 그리워하는 마음에서 벗어나려면 목차그리움의 본질 이해하기감정의 굴레에서 벗어나기자기 자신과 다시 연결하기건강한 관계의 기준 세우기전문가의 도움 받기 그리움의 본질 이해하기나르시시스트와의 관계가 끝난 뒤에도 마음 한켠에 그리움이 깊게 자리 잡는 경우가 많아요. 왜 그럴까요? 흔히 우리는 그리움을 ‘사랑’이라고 생각하지만, 사실은 조금 더 복잡한 감정입니다. 나르시시스트와의 관계는 감정의 롤러코스터 같아서, 달콤했던 순간들이 기억 속에서 과장되고 미화되기 쉬워요. 게다가 그들이 보여준 ‘관심’과 ‘칭찬’은 진심에서 나왔다기보다 자기 중심적 욕구를 채우기 위한 전략이었죠. 이별 후에는 ‘내가 정말 사랑받았던 걸까?’라는 혼란스러운 감정과, ‘그때로 돌아가고 싶다’는 마음이 뒤섞여서 그리움으로 느껴지는 겁니다.이런 그리움은 사실 ‘심리적 ..
50_나르시시스트와 공감 능력이 부족한 사람의 차이점 목차겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형공감 능력이 부족한 사람의 특징나르시시스트의 공감 결핍은 의도적진심 없는 공감과 진짜 무관심의 차이관계에서 드러나는 핵심 차이피해를 줄이기 위한 대처 방법우리는 어떤 사람을 곁에 두어야 할까 겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형일상에서 누군가의 차가운 말투, 무관심한 반응, 자기중심적인 행동을 보고 ‘혹시 나르시시스트 아닐까?’라는 의심을 하게 될 때가 있죠. 그런데 그런 사람이 실제로는 단지 공감 능력이 부족한 사람일 수도 있어요. 이 두 유형은 겉으로 보기엔 비슷할 수 있지만, 내면의 동기와 행동 방식에서 결정적인 차이가 있습니다.나르시시스트도 공감 능력이 부족해 보이고, 공감 능력이 부족한 사람도 자기중심적으로 행동할 수 있기 때문에 둘을 구분하지 않으면 잘..
46_나르시시스트의 피해자가 또 다른 나르시시스트가 되기도 할까? 목차나르시시스트에게서 받은 상처, 반복되는 이유피해자였던 내가 가해자가 되는 순간생존을 위한 자기애, 과잉방어가 만들어낸 가면'자기애성'과 '나르시시즘'의 차이관계 속 역할 고정이 만들어내는 심리적 굴레상처를 대물림하지 않기 위해 필요한 치유피해를 끝내기 위한 선택, 그리고 책임 나르시시스트와의 관계에서 상처를 입은 사람들은 처음에는 혼란과 분노, 슬픔에 휩싸이게 됩니다.그런데 시간이 지나면 종종 예상치 못한 변화를 겪게 되죠. ‘내가 저 사람과 너무 닮아 있는 건 아닐까?’ ‘나도 누군가에게는 비슷한 방식으로 상처를 주고 있었던 건 아닐까?’라는 의문이 생기기도 합니다.실제로 많은 심리학 연구와 상담 현장에서는 나르시시스트의 피해자 중 일부가 나르시시즘적인 성향을 내면화하는 경우가 있다고 보고합니다..
40_[사례] 나르시시스트와 이별한 후 겪는 감정 회복기 목차“헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리자책, 미련, 후회… 마음을 붙잡는 감정들그때의 말들이 머릿속에서 계속 맴돌아요관계가 끝난 뒤에도 이어지는 자기 의심나를 회복하는 3단계 감정 돌봄 전략다시는 반복하지 않기 위해 필요한 통찰1. “헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리유정(가명, 32세)은 2년간 연애한 남자친구와 결국 이별했습니다.이유는 명확했습니다. 늘 자신의 말만 옳다고 주장하고, 유정의 감정은 무시되거나 ‘예민한 반응’으로 취급되었죠.“나를 사랑하긴 했던 걸까?”이별 후, 유정은 오히려 더 혼란스러워졌습니다.평범한 연애였다면 슬픔이나 그리움이 주된 감정이었겠지만, 지금 그녀는 자존감이 바닥을 치고, “내가 정말 문제였을까?”라는 생각에 빠져 있습니다.그는 처음에 너무 다정했..

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