정서적조종 (6) 썸네일형 리스트형 38_[사례] 직장에서의 나르시시스트: 팀워크를 파괴하는 조용한 독 목차회의만 하면 중심이 되는 과장님의 이중성성과는 독식, 실수는 전가… 책임 회피의 기술조용한 경쟁 유도와 동료들 간의 분열피해자는 무기력해지고, 팀은 조용히 무너진다조직 속 나르시시스트에 대응하는 현실적인 방법1. 회의만 하면 중심이 되는 과장님의 이중성정은(가명, 34세)은 입사 5년 차 마케터입니다. 그녀는 매주 월요일 회의 때마다 묘한 불편함을 느낍니다.그 이유는 같은 팀 과장인 상우(가명) 때문입니다.상우 과장은 항상 프레젠테이션을 맡고, 다른 팀원들이 기획한 아이디어라도 “제가 이런 방향으로 조율했습니다”라고 말하며 스포트라이트를 가져갑니다.회의가 끝나면 팀장과 임원들 사이에서 그의 평가는 높아지고, 정은은 ‘그냥 지원 역할’처럼 비쳐지죠.하지만 회의가 끝나고 돌아오면, 그는 팀원들에게 “회의.. 27_나르시시스트는 왜 책임을 회피할까? 목차책임을 회피하는 모습, 처음엔 눈치채기 어려워요자존감 방어 기제로서의 회피모든 문제의 원인을 외부로 돌리는 심리“내 탓 아냐”는 말 뒤에 숨겨진 감정 조종반복되는 상황 속에 지쳐가는 사람들책임 회피에 어떻게 대처해야 할까나를 지키기 위한 경계선 만들기 1. 책임을 회피하는 모습, 처음엔 눈치채기 어려워요나르시시스트와의 관계에서 자주 마주하는 장면이 있어요.분명 무언가 문제가 생겼고, 그 문제가 누구에게나 보일 정도로 명확해도, 그 사람은 “그건 내 잘못이 아니야”, “네가 그렇게 말하니까 그런 거지”라는 반응을 보여요.그 말을 들으면 처음엔 “그럴 수도 있겠지” 싶지만, 반복되다 보면 알게 돼요.이 사람은 어떤 문제든 책임지지 않으려 한다는 걸요.처음엔 유머나 말재간으로 넘기고, 그다음엔 상대를 .. 26_나르시시스트는 왜 항상 피해자인 척할까? 목차피해자 코스프레의 심리 구조자신은 항상 옳고, 상대는 가해자?책임을 회피하고 죄책감을 전가하는 방식주변 사람들까지 조종하는 감정 프레임연민을 이용한 통제의 심리피해자인 척하는 사람에게 어떻게 대응할까그 이야기 속에 ‘나’는 있나요? 1. 피해자 코스프레의 심리 구조우리는 누군가를 피해자라고 느낄 때, 자연스럽게 그 사람을 이해하려 하고, 편을 들어주고 싶어집니다. 나르시시스트는 이런 심리를 아주 잘 알고 있어요. 그래서 갈등이 생기거나 자신의 이미지에 손상이 갈 위기가 오면, 곧바로 “내가 얼마나 상처를 받았는지”, “상대가 얼마나 모질게 했는지”를 강조하며 자신을 피해자로 포장합니다. 이 과정에서 사실 관계나 정황은 중요하지 않아요. 중요한 건 감정적으로 주변을 설득하는 것입니다.이들은 자신의 .. 24_나르시시스트가 자주 쓰는 말과 그 숨은 뜻 목차나르시시스트의 언어, 왜 따로 봐야 할까?“네가 너무 예민한 거야” – 감정 무시의 기술“나는 널 사랑해서 그러는 거야” – 통제의 포장지“다 네가 그렇게 만들었잖아” – 책임 전가의 공식“예전엔 안 그랬잖아?” – 죄책감 유발 프레임“이건 다 너 잘 되라고 하는 거야” – 조작적 배려말을 들을 때 ‘의도’에 귀 기울이세요 1. 나르시시스트의 언어, 왜 따로 봐야 할까?말은 생각과 감정을 전달하는 수단이지만, 나르시시스트에게는 조금 다르게 쓰일 수 있어요. 이들은 언어를 통해 자신의 권력을 유지하고, 상대를 조종하고, 감정의 흐름을 통제하는 도구로 활용합니다. 그래서 같은 말이라도 그 안에 담긴 의도나 맥락을 살펴보는 것이 굉장히 중요해요. 나르시시스트의 말은 단순히 감정 표현이 아닌, ‘전략’일 .. 21_나르시시스트는 왜 다른 사람의 공감에 인색할까? 목차공감하지 못하는 것이 아니라, 하지 않는 이유자기 중심적 사고방식에서 비롯된 한계감정을 느끼기보다 해석하는 방식공감이 관계 위계에 위협이 될 때선택적 공감: 이용할 가치가 있을 때만공감하지 않는 관계가 주는 피로감나르시시스트와 건강한 거리 두기 1. 공감하지 못하는 것이 아니라, 하지 않는 이유나르시시스트와 가까운 관계를 맺다 보면, 때로는 이렇게 느끼게 됩니다.“이 사람은 왜 이렇게 내 입장을 전혀 이해하려 하지 않을까?”하지만 중요한 건, 이들이 정말 공감 능력이 없는 걸까요? 아니면 일부러 공감하지 않는 걸까요?많은 심리학자들은 나르시시스트가 ‘공감 불능’이기보다는, 공감할 능력은 있지만 의지가 없거나 제한적으로만 사용한다고 분석해요.즉, 공감은 할 수 있지만 자신에게 ‘불리하다’고 판단될 .. 17_나르시시스트가 상대를 질투하게 만드는 심리 목표질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다무심한 듯 친절하게, 타인을 이용해요비교를 통해 상대의 자존감을 흔들어요감정 기복을 이용해 ‘불안감’을 키워요질투로 관계를 강화하려는 모순된 심리질투에 휘둘리지 않기 위한 감정 거리두기 1. 질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다나르시시스트는 단순히 주목받는 것에 그치지 않고, 관계를 통제하고 우위에 서는 것에 큰 가치를 둡니다.그 수단 중 하나가 바로 상대를 질투하게 만드는 일이에요.이들은 질투심을 유도함으로써 상대의 감정 반응을 끌어내고, 그로 인해 생기는 불안과 갈망을 자신에게 집중시키려 합니다.즉, 상대가 나르시시스트의 말과 행동에 과도하게 반응하게 만들고,결국 심리적인 주도권을 내주게 되는 구조를 만드는 것이죠. 2. 무심한 듯 친절하게, 타인을.. 이전 1 다음
