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관계중독

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53_나르시시스트가 전 애인에게 다시 연락하는 이유 목차정말 미련이 남아서일까?공급원(Human Supply)의 확보를 위한 전략혼란을 통해 다시 통제하고 싶어 하는 욕망자기 존재 확인과 외로움 회피진심으로 사과한 것처럼 보이는 접근타인을 잊지 못하게 하려는 감정적 흔적 남기기‘후버링(Hoovering)’의 전형적인 행동나를 잃지 않기 위한 선택 정말 미련이 남아서일까?이별한 지 몇 달이 지났는데도 나르시시스트가 불쑥 연락을 해오는 경우가 있습니다. "잘 지내?", "갑자기 네 생각이 났어", "우리 다시 얘기해볼 수 있을까?" 등, 마치 감정이 남은 듯한 말들로 다시 문을 두드리죠. 이런 연락을 받으면 흔들릴 수밖에 없습니다. ‘혹시 정말 아직 나를 사랑해서 그런 걸까?’, ‘내가 그립고 소중해서일까?’라는 생각이 들기도 하죠.하지만 나르시시스트의 ..
52_나르시시스트와 헤어졌는데도 자꾸 생각나는 이유 목차첫 만남의 강렬한 인상, 쉽게 지워지지 않는 기억간헐적 강화가 남긴 감정 중독인정 욕구와 자존감 회복 욕망이상적인 사랑에 대한 집착트라우마 유대(Trauma Bond)의 영향주변 사람의 무지 혹은 무관심나 자신을 되찾기 위한 첫 걸음 첫 만남의 강렬한 인상, 쉽게 지워지지 않는 기억나르시시스트와의 관계는 시작부터 강한 인상을 남깁니다. 마치 영화 속 로맨스처럼 빠르고 격렬하게 감정을 나누고, 상대방은 당신을 세상에서 가장 특별한 존재처럼 대해줍니다. 말 한마디, 눈빛 하나까지도 완벽하게 맞춰주며 당신의 마음을 사로잡죠. 그 강렬함은 흔한 연애나 인간관계에서 느끼기 어려운 감정입니다.문제는 이 기억이 너무 강렬해서 시간이 지나도 쉽게 지워지지 않는다는 거예요. 사람은 감정적으로 극적인 순간을 뇌에 각인..
49_나르시시스트는 왜 미안하다고 사과하지 않을까? 목차나르시시스트는 사과를 두려워합니다사과가 곧 굴복이라 믿는 심리책임 회피를 위한 전략적인 침묵피해자에게 책임을 전가하는 화법사과 없이도 상황을 지배하는 기술사과받지 못한 사람의 상처진심 없는 사과를 구분하는 법회복을 위해 기억해야 할 것들 나르시시스트는 사과를 두려워합니다일반적인 사람들은 누군가에게 상처를 주었거나 실수를 했을 때 미안하다는 말을 합니다. 잘못을 인정하고, 관계를 회복하려는 인간적인 감정이 작용하죠. 그런데 나르시시스트는 이런 사과가 참 어렵습니다. 그들에게 사과는 단순한 표현이 아니라, 자신의 '결함'을 인정하는 것이기 때문이에요.나르시시스트는 내면 깊숙이 취약한 자존감을 가지고 있어요. 겉으로는 자신만만해 보이지만, 사실 비난이나 수치심에 굉장히 예민합니다. 그래서 사과라는 행위 자..
37_[사례] 연인 관계에서 나타나는 나르시시스트의 행동 패턴 목차처음엔 천사 같은 연인, 민지의 착각유리처럼 깨지는 감정, 종민의 혼란애정을 미끼로 조종하는 방식착한 사람을 타겟 삼는 이유나르시시스트와의 연애 후 남는 상처그 관계는 정말 사랑이었을까?1. 처음엔 천사 같은 연인, 민지의 착각민지(가명, 33세)는 만난 지 한 달도 안 돼 “내가 살아오며 이런 사람은 처음이야”, “넌 정말 특별해”라는 말을 수없이 들었습니다.데이트 장소는 고급 레스토랑, 손편지와 감동적인 메시지, 깜짝 선물들… 민지는 “드디어 운명을 만났어”라며 친구들에게 자랑했죠.하지만 3개월이 지나자 분위기는 급변했습니다.민지가 친구들과 시간을 보내거나, 바빠서 연락을 조금 늦게 하면 “넌 나보다 친구가 더 중요해?”, “요즘 좀 변한 것 같아”라는 말이 돌아왔고,민지는 점차 상대의 눈치를 보..
30_나르시시스트에게 이용당하는 사람들의 심리 목차왜 나르시시스트는 누군가를 이용하려 할까?이용당하는 사람들의 공통된 심리착한 사람이 더 많이 상처받는 이유‘바꿔보겠다’는 마음이 만드는 덫자존감과 ‘가치 있는 사람’이 되고 싶은 욕구반복되는 관계에서 벗어나기 위해더 이상 이용당하지 않기 위해 필요한 변화 1. 왜 나르시시스트는 누군가를 이용하려 할까?나르시시스트는 대체 왜 사람을 이용하려고 할까요?그 이유는 단순히 이기적이어서가 아닙니다.그들은 타인을 ‘존재 그 자체’로 대하기보다는, 자신의 목적과 감정에 맞춰 움직여주는 수단으로 인식하는 경향이 있어요.자신이 특별하고 중요한 존재라는 믿음을 유지하려면, 그에 걸맞은 환경과 사람들이 필요하거든요.그렇기 때문에 나르시시스트는 주변에 ‘자신을 떠받쳐줄 사람’, 즉, 인정해주고 칭찬해주고 희생해주는 사람..