관계심리학 (14) 썸네일형 리스트형 21_나르시시스트는 왜 다른 사람의 공감에 인색할까? 목차공감하지 못하는 것이 아니라, 하지 않는 이유자기 중심적 사고방식에서 비롯된 한계감정을 느끼기보다 해석하는 방식공감이 관계 위계에 위협이 될 때선택적 공감: 이용할 가치가 있을 때만공감하지 않는 관계가 주는 피로감나르시시스트와 건강한 거리 두기 1. 공감하지 못하는 것이 아니라, 하지 않는 이유나르시시스트와 가까운 관계를 맺다 보면, 때로는 이렇게 느끼게 됩니다.“이 사람은 왜 이렇게 내 입장을 전혀 이해하려 하지 않을까?”하지만 중요한 건, 이들이 정말 공감 능력이 없는 걸까요? 아니면 일부러 공감하지 않는 걸까요?많은 심리학자들은 나르시시스트가 ‘공감 불능’이기보다는, 공감할 능력은 있지만 의지가 없거나 제한적으로만 사용한다고 분석해요.즉, 공감은 할 수 있지만 자신에게 ‘불리하다’고 판단될 .. 20_나르시시스트는 왜 감정 기복이 심할까? 목차감정의 근원이 ‘자기 이미지’에 달려 있습니다외부 반응에 과도하게 흔들리는 내면감정 표현은 통제 수단이기도 합니다불안정한 애착이 감정 폭발로 이어져요나르시시스트와 감정적으로 거리 두기 1. 감정의 근원이 ‘자기 이미지’에 달려 있습니다나르시시스트의 감정은 흔히 ‘예측할 수 없다’고 말하죠.기분이 좋다가도 한순간에 불편한 태도를 보이고, 방금 전까지 웃고 있던 사람이 갑자기 화를 내기도 하니까요.그 이유 중 하나는, 감정의 기준이 외부 현실이 아닌 ‘자신에 대한 이미지’에 맞춰져 있기 때문입니다.자신이 ‘완벽하다’, ‘특별하다’는 이미지를 유지하고 싶은데,조금이라도 그것이 흔들리는 상황이 생기면, 곧장 불안과 분노 같은 강한 감정 반응으로 이어지는 거예요. 2. 외부 반응에 과도하게 흔들리는 내면일반.. 17_나르시시스트가 상대를 질투하게 만드는 심리 목표질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다무심한 듯 친절하게, 타인을 이용해요비교를 통해 상대의 자존감을 흔들어요감정 기복을 이용해 ‘불안감’을 키워요질투로 관계를 강화하려는 모순된 심리질투에 휘둘리지 않기 위한 감정 거리두기 1. 질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다나르시시스트는 단순히 주목받는 것에 그치지 않고, 관계를 통제하고 우위에 서는 것에 큰 가치를 둡니다.그 수단 중 하나가 바로 상대를 질투하게 만드는 일이에요.이들은 질투심을 유도함으로써 상대의 감정 반응을 끌어내고, 그로 인해 생기는 불안과 갈망을 자신에게 집중시키려 합니다.즉, 상대가 나르시시스트의 말과 행동에 과도하게 반응하게 만들고,결국 심리적인 주도권을 내주게 되는 구조를 만드는 것이죠. 2. 무심한 듯 친절하게, 타인을.. 15_나르시시스트는 왜 주변 사람을 고립시키는가? 목차고립은 지배를 위한 전략이에요은근한 비난으로 주변 관계를 차단시켜요자신만이 ‘진짜’라고 믿게 만듭니다타인의 시선을 통제하고 싶어 해요고립된 관계는 심리적 의존을 만듭니다감정적 고립에서 벗어나는 방법 1. 고립은 지배를 위한 전략이에요나르시시스트는 자신이 관계에서 우위를 점하고 주도권을 쥐기 위해 다양한 전략을 씁니다.그중 하나가 바로 ‘고립’이에요.상대가 다른 사람들과 감정을 나누고, 상황을 공유할 수 있는 안전한 관계망을 갖고 있다면나르시시스트는 그 사람을 자신의 통제 아래에 두기 어렵다고 느낍니다.그래서 조금씩 상대의 인간관계를 약화시키고, 자기 외에는 누구에게도 의지할 수 없는 상태로 몰아가는 거죠.이러한 고립은 겉으로 드러나기보다, 아주 은근하게 진행됩니다. 2. 은근한 비난으로 주변 관계를 .. 14_나르시시스트는 어떻게 상대를 길들이는가? 목차처음엔 이상적인 관계처럼 다가옵니다인정과 칭찬으로 기대감을 심어요점점 기준을 바꾸며 조종을 시작합니다죄책감과 불안을 유도해 심리적으로 통제해요이중적 태도로 혼란과 의존을 유발합니다길들여지지 않기 위한 자기 보호법 1. 처음엔 이상적인 관계처럼 다가옵니다나르시시스트는 관계의 시작 단계에서 매우 이상적이고 완벽한 사람처럼 다가오는 경우가 많습니다.상대방이 원하는 모습에 맞춰 친절하게 행동하고, 적극적으로 관심을 보이며, 때로는 깊은 이해와 공감을 보여주는 것처럼 행동하죠.이 단계에서는 상대는 “이 사람은 정말 특별하다”는 감정을 느끼고, 빠르게 마음을 열게 됩니다.하지만 이 모든 것은 나르시시스트가 관계의 주도권을 쥐기 위한 초기 포석일 수 있습니다.상대를 깊이 파악하고 나면, 본격적인 심리적 길들이기.. 10_나르시시스트는 왜 타인을 질투할까? 목차질투심 많은 성격과는 다른 개념이에요타인의 성공이 자아를 위협한다고 느껴요비교를 통해 상대를 깎아내립니다자신이 주목받지 못하면 불안을 느낍니다질투는 때때로 공격성으로 이어져요이들의 질투에 휘둘리지 않는 방법 1. 질투심 많은 성격과는 다른 개념이에요나르시시스트의 질투는 단순한 “저 사람은 좋겠다” 수준의 감정과는 다릅니다.흔히 ‘질투가 많은 성격’이라고 생각할 수 있지만, 그 근본에는 훨씬 깊고 구조적인 불안정성이 깔려 있어요.나르시시스트는 자존감이 외부의 인정에 크게 의존하는 편이라, 누군가가 주목받거나 칭찬받는 장면을 보면 본능적으로 위협을 느낍니다.즉, 타인의 성취가 곧 자신의 가치가 떨어졌다는 신호처럼 여겨지는 것이죠.이런 감정은 종종 억눌러지지 않고 행동이나 말로 표출되곤 합니다. 2. 타.. 이전 1 2 다음
