본문 바로가기

감정조작

 (12)
51_왜 어떤 사람은 나르시시스트에게 끌릴까? 목차나르시시스트의 매혹적인 첫인상상처받은 사람일수록 더 끌리는 이유구원자 콤플렉스와 착한 사람 증후군반복되는 감정 패턴의 함정애착 유형과의 관계빠져들지만 빠져나오기 어려운 이유자신을 이해하면 끌림을 줄일 수 있다 나르시시스트의 매혹적인 첫인상나르시시스트는 초반에는 거의 완벽해 보입니다. 대화를 리드하고, 상대방의 말을 귀 기울여 들어주는 것처럼 행동하며, 유머감각이나 매너도 뛰어나죠. 특히 연애나 사회적 관계에서 첫 만남은 영화처럼 로맨틱하거나 매우 친절하고 배려심 있어 보일 수 있습니다.이들의 가장 강력한 무기는 '거울처럼 행동하는 능력'입니다. 상대방이 원하는 이상적인 이미지를 빠르게 포착하고 그에 맞게 자신을 연기합니다. 당신이 관심 있는 주제에 대해 관심 있는 척, 당신이 아픈 경험을 나누면 ..
50_나르시시스트와 공감 능력이 부족한 사람의 차이점 목차겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형공감 능력이 부족한 사람의 특징나르시시스트의 공감 결핍은 의도적진심 없는 공감과 진짜 무관심의 차이관계에서 드러나는 핵심 차이피해를 줄이기 위한 대처 방법우리는 어떤 사람을 곁에 두어야 할까 겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형일상에서 누군가의 차가운 말투, 무관심한 반응, 자기중심적인 행동을 보고 ‘혹시 나르시시스트 아닐까?’라는 의심을 하게 될 때가 있죠. 그런데 그런 사람이 실제로는 단지 공감 능력이 부족한 사람일 수도 있어요. 이 두 유형은 겉으로 보기엔 비슷할 수 있지만, 내면의 동기와 행동 방식에서 결정적인 차이가 있습니다.나르시시스트도 공감 능력이 부족해 보이고, 공감 능력이 부족한 사람도 자기중심적으로 행동할 수 있기 때문에 둘을 구분하지 않으면 잘..
49_나르시시스트는 왜 미안하다고 사과하지 않을까? 목차나르시시스트는 사과를 두려워합니다사과가 곧 굴복이라 믿는 심리책임 회피를 위한 전략적인 침묵피해자에게 책임을 전가하는 화법사과 없이도 상황을 지배하는 기술사과받지 못한 사람의 상처진심 없는 사과를 구분하는 법회복을 위해 기억해야 할 것들 나르시시스트는 사과를 두려워합니다일반적인 사람들은 누군가에게 상처를 주었거나 실수를 했을 때 미안하다는 말을 합니다. 잘못을 인정하고, 관계를 회복하려는 인간적인 감정이 작용하죠. 그런데 나르시시스트는 이런 사과가 참 어렵습니다. 그들에게 사과는 단순한 표현이 아니라, 자신의 '결함'을 인정하는 것이기 때문이에요.나르시시스트는 내면 깊숙이 취약한 자존감을 가지고 있어요. 겉으로는 자신만만해 보이지만, 사실 비난이나 수치심에 굉장히 예민합니다. 그래서 사과라는 행위 자..
17_나르시시스트가 상대를 질투하게 만드는 심리 목표질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다무심한 듯 친절하게, 타인을 이용해요비교를 통해 상대의 자존감을 흔들어요감정 기복을 이용해 ‘불안감’을 키워요질투로 관계를 강화하려는 모순된 심리질투에 휘둘리지 않기 위한 감정 거리두기 1. 질투 유발은 주도권을 쥐기 위한 기술입니다나르시시스트는 단순히 주목받는 것에 그치지 않고, 관계를 통제하고 우위에 서는 것에 큰 가치를 둡니다.그 수단 중 하나가 바로 상대를 질투하게 만드는 일이에요.이들은 질투심을 유도함으로써 상대의 감정 반응을 끌어내고, 그로 인해 생기는 불안과 갈망을 자신에게 집중시키려 합니다.즉, 상대가 나르시시스트의 말과 행동에 과도하게 반응하게 만들고,결국 심리적인 주도권을 내주게 되는 구조를 만드는 것이죠. 2. 무심한 듯 친절하게, 타인을..
16_나르시시스트는 왜 항상 자신이 피해자라고 주장할까? 목차‘피해자 프레임’은 자기 보호 수단이에요책임 회피를 위한 전략적 감정 표현비판을 공격으로 받아들이는 심리주변의 공감과 연민을 끌어내려 해요가해자인 듯 보이는 상황을 뒤집습니다감정적으로 휘둘리지 않으려면 1. ‘피해자 프레임’은 자기 보호 수단이에요나르시시스트는 자아가 불안정하기 때문에, 자신의 결점이나 실수에 대해 인정하는 걸 매우 두려워해요.그래서 누군가 자신을 비판하거나 실망을 표현하면, 그 상황을 ‘자신이 공격받고 있다’는 프레임으로 전환해버리죠.이때 “내가 뭘 그렇게 잘못했는데?”, “왜 나한테만 그래?” 같은 말이 자주 등장합니다.이러한 피해자 역할은 단지 감정적인 반응이 아니라, 비난이나 책임으로부터 자신을 지키기 위한 심리적 방어 기제라고 볼 수 있어요. 2. 책임 회피를 위한 전략적..
14_나르시시스트는 어떻게 상대를 길들이는가? 목차처음엔 이상적인 관계처럼 다가옵니다인정과 칭찬으로 기대감을 심어요점점 기준을 바꾸며 조종을 시작합니다죄책감과 불안을 유도해 심리적으로 통제해요이중적 태도로 혼란과 의존을 유발합니다길들여지지 않기 위한 자기 보호법 1. 처음엔 이상적인 관계처럼 다가옵니다나르시시스트는 관계의 시작 단계에서 매우 이상적이고 완벽한 사람처럼 다가오는 경우가 많습니다.상대방이 원하는 모습에 맞춰 친절하게 행동하고, 적극적으로 관심을 보이며, 때로는 깊은 이해와 공감을 보여주는 것처럼 행동하죠.이 단계에서는 상대는 “이 사람은 정말 특별하다”는 감정을 느끼고, 빠르게 마음을 열게 됩니다.하지만 이 모든 것은 나르시시스트가 관계의 주도권을 쥐기 위한 초기 포석일 수 있습니다.상대를 깊이 파악하고 나면, 본격적인 심리적 길들이기..
13_나르시시스트는 왜 감정을 잘 공감하지 못할까? 목차공감 능력은 선천적인 성향일까요?나르시시스트의 자아 구조는 방어적입니다타인의 감정보다 자기 감정이 우선이에요감정을 느끼는 것과 이해하는 것은 다릅니다공감을 이용하거나 조작하는 경우도 있어요이들과의 관계에서 감정 상하지 않으려면 1. 공감 능력은 선천적인 성향일까요?공감은 단순한 친절이나 배려와는 조금 다른 차원의 능력이에요.타인의 기분, 상황, 감정을 자신의 입장에서가 아니라 상대의 입장에서 느끼고 이해하는 능력이죠.일부 심리학자들은 공감 능력이 어느 정도는 선천적으로 타고나는 경향이 있다고 보지만,중요한 것은 자신의 정서적 안정성과 자아의 유연성에 따라 그 공감 능력이 발달하거나 제한될 수 있다는 점입니다.즉, 공감은 타고나기도 하지만, 성장 환경과 내면 구조의 영향을 크게 받습니다. 2. 나르시..
12_나르시시스트가 직장에서 보이는 행동 유형 목차화려한 자기 PR로 시작되는 존재감협업보다 자기성과를 더 중시해요권위에는 약하고, 약자에게는 강해요비판에 민감하게 반응합니다갈등을 은근히 유도하거나 확대시켜요직장 내에서 스스로를 보호하는 방법 1. 화려한 자기 PR로 시작되는 존재감나르시시스트는 직장에서도 화려하고 자신감 넘치는 이미지로 주목을 받기 시작해요.면접 때부터 능력을 부풀려 말하거나, 들어온 지 얼마 되지 않아도 자신이 마치 핵심 인재처럼 행동하는 경우가 많죠.초반에는 활발하고 리더십 있어 보여서 긍정적인 인상을 주지만, 시간이 지날수록 ‘자기 과시’에 치중된 모습이 드러납니다.타인의 공로를 자신에게 돌리거나, 자잘한 성과도 과장해서 발표하는 경향이 있어요.이는 단순한 자랑이 아니라, 자기 존재의 우월성을 끊임없이 증명하려는 욕구에서 비..

티스토리툴바