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51_왜 어떤 사람은 나르시시스트에게 끌릴까? 목차나르시시스트의 매혹적인 첫인상상처받은 사람일수록 더 끌리는 이유구원자 콤플렉스와 착한 사람 증후군반복되는 감정 패턴의 함정애착 유형과의 관계빠져들지만 빠져나오기 어려운 이유자신을 이해하면 끌림을 줄일 수 있다 나르시시스트의 매혹적인 첫인상나르시시스트는 초반에는 거의 완벽해 보입니다. 대화를 리드하고, 상대방의 말을 귀 기울여 들어주는 것처럼 행동하며, 유머감각이나 매너도 뛰어나죠. 특히 연애나 사회적 관계에서 첫 만남은 영화처럼 로맨틱하거나 매우 친절하고 배려심 있어 보일 수 있습니다.이들의 가장 강력한 무기는 '거울처럼 행동하는 능력'입니다. 상대방이 원하는 이상적인 이미지를 빠르게 포착하고 그에 맞게 자신을 연기합니다. 당신이 관심 있는 주제에 대해 관심 있는 척, 당신이 아픈 경험을 나누면 ..
50_나르시시스트와 공감 능력이 부족한 사람의 차이점 목차겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형공감 능력이 부족한 사람의 특징나르시시스트의 공감 결핍은 의도적진심 없는 공감과 진짜 무관심의 차이관계에서 드러나는 핵심 차이피해를 줄이기 위한 대처 방법우리는 어떤 사람을 곁에 두어야 할까 겉모습만 보면 헷갈리기 쉬운 두 유형일상에서 누군가의 차가운 말투, 무관심한 반응, 자기중심적인 행동을 보고 ‘혹시 나르시시스트 아닐까?’라는 의심을 하게 될 때가 있죠. 그런데 그런 사람이 실제로는 단지 공감 능력이 부족한 사람일 수도 있어요. 이 두 유형은 겉으로 보기엔 비슷할 수 있지만, 내면의 동기와 행동 방식에서 결정적인 차이가 있습니다.나르시시스트도 공감 능력이 부족해 보이고, 공감 능력이 부족한 사람도 자기중심적으로 행동할 수 있기 때문에 둘을 구분하지 않으면 잘..
49_나르시시스트는 왜 미안하다고 사과하지 않을까? 목차나르시시스트는 사과를 두려워합니다사과가 곧 굴복이라 믿는 심리책임 회피를 위한 전략적인 침묵피해자에게 책임을 전가하는 화법사과 없이도 상황을 지배하는 기술사과받지 못한 사람의 상처진심 없는 사과를 구분하는 법회복을 위해 기억해야 할 것들 나르시시스트는 사과를 두려워합니다일반적인 사람들은 누군가에게 상처를 주었거나 실수를 했을 때 미안하다는 말을 합니다. 잘못을 인정하고, 관계를 회복하려는 인간적인 감정이 작용하죠. 그런데 나르시시스트는 이런 사과가 참 어렵습니다. 그들에게 사과는 단순한 표현이 아니라, 자신의 '결함'을 인정하는 것이기 때문이에요.나르시시스트는 내면 깊숙이 취약한 자존감을 가지고 있어요. 겉으로는 자신만만해 보이지만, 사실 비난이나 수치심에 굉장히 예민합니다. 그래서 사과라는 행위 자..
48_나르시시스트에게 받은 상처는 어떻게 회복될 수 있을까? 목차나르시시스트와의 관계가 남긴 상처들감정의 뒤엉킴 속에서 ‘나’를 다시 찾기자책과 왜곡에서 벗어나는 첫걸음회복을 방해하는 함정들진짜 ‘나답게’ 살아가는 연습관계의 재정립, 그 이후의 삶시간이 아닌, 방향이 회복의 핵심 나르시시스트와의 관계를 끊어낸다고 해서 그 상처까지 곧장 사라지는 건 아닙니다. 오히려 물리적 거리두기 이후에야 진짜 아픔이 올라오고, 후폭풍이 시작되곤 하죠.‘그 사람이 떠났는데 왜 이렇게 힘들까?’, ‘왜 자꾸 생각나고, 내가 잘못했나 싶을까?’ 이런 질문들은 나르시시스트에게 받은 상처가 단순한 갈등이 아니라 정체성 깊은 곳까지 파고드는 심리적 파괴였음을 알려줍니다.하지만 이 상처는 회복될 수 있습니다. 단, 회복에는 시간이 걸리고, 올바른 방향이 필요합니다. 이 글에서는 나르시시스트..
47_가정폭력과 나르시시즘의 관계 목차가정폭력의 뿌리, 나르시시즘일까?나르시시스트가 폭력을 휘두르는 방식폭력은 물리적인 것만이 아니다피해자 심리의 흔들림과 자기 비난아이에게 전이되는 나르시시스트의 폭력끊어야만 멈추는 대물림의 고리진짜 회복을 위한 첫 걸음 가정폭력은 단순히 신체적인 폭행만을 의미하지 않습니다. 말로 상대방을 통제하거나, 위협하고, 반복적으로 자존감을 꺾는 정서적 폭력 또한 ‘보이지 않는 가정폭력’의 한 종류입니다. 이러한 폭력의 중심에는 종종 나르시시스트적인 성향이 자리잡고 있습니다.나르시시스트는 자신의 권위를 유지하고, 상대를 통제하려는 욕망에 사로잡혀 있으며, 이러한 심리 구조는 가정 내에서 다양한 형태의 폭력을 만들어내곤 합니다.나르시시스트와 가정폭력의 연결고리를 제대로 이해해야만, 피해자들은 더 이상 자신을 탓하지..
46_나르시시스트의 피해자가 또 다른 나르시시스트가 되기도 할까? 목차나르시시스트에게서 받은 상처, 반복되는 이유피해자였던 내가 가해자가 되는 순간생존을 위한 자기애, 과잉방어가 만들어낸 가면'자기애성'과 '나르시시즘'의 차이관계 속 역할 고정이 만들어내는 심리적 굴레상처를 대물림하지 않기 위해 필요한 치유피해를 끝내기 위한 선택, 그리고 책임 나르시시스트와의 관계에서 상처를 입은 사람들은 처음에는 혼란과 분노, 슬픔에 휩싸이게 됩니다.그런데 시간이 지나면 종종 예상치 못한 변화를 겪게 되죠. ‘내가 저 사람과 너무 닮아 있는 건 아닐까?’ ‘나도 누군가에게는 비슷한 방식으로 상처를 주고 있었던 건 아닐까?’라는 의문이 생기기도 합니다.실제로 많은 심리학 연구와 상담 현장에서는 나르시시스트의 피해자 중 일부가 나르시시즘적인 성향을 내면화하는 경우가 있다고 보고합니다..
45_나르시시스트 조부모가 손주에게 끼치는 영향 목차조부모와 손주의 관계, 그 순기능과 그림자나르시시스트 조부모의 대표적 특징조부모의 감정조종, 아이에게 미치는 영향부모-조부모 간 갈등, 아이는 어디에 설까손주의 정서 발달에 미치는 장기적 영향보호자로서 부모가 해야 할 대응 전략조부모와의 건강한 경계 설정, 가능한가? 조부모와 손주의 관계, 그 순기능과 그림자조부모는 대개 아이에게 따뜻하고 넉넉한 존재로 여겨집니다. 바쁜 부모를 대신해 아이를 돌보거나, 무조건적인 사랑을 주는 안정적인 존재로 기억되곤 하죠.그러나 조부모의 성격 특성이 왜곡된 방식으로 작용할 경우, 손주의 정서와 발달에 미묘하고도 깊은 영향을 줄 수 있습니다.특히 나르시시스트 성향이 강한 조부모는 사랑을 조건부로 주며, 아이를 자신의 기대나 감정 조절 수단으로 삼는 경향이 있습니다.겉으..
44_형제자매 중 한 명이 나르시시스트일 때, 가족 내 역학 변화 목차나르시시스트 형제자매의 특징은 무엇일까부모의 시선이 한쪽으로 쏠릴 때“왜 나는 늘 비교당하지?” 감정의 소외착한 아이 컴플렉스와 자기검열의 시작가족 내 조용한 피해자: 투명인간이 된 형제자매갈등은 곧 배신? 진실을 말하기 어려운 구조나를 지키는 심리적 독립의 기술 나르시시스트 형제자매의 특징은 무엇일까나르시시스트 성향을 가진 형제나 자매는 가족 안에서도 자신이 중심이 되어야 한다는 강한 욕구를 보입니다. 그들은 칭찬을 독차지하려 하고, 부모의 관심이 조금이라도 다른 형제에게 쏠리면 불편함을 드러냅니다. 때로는 귀엽고 유쾌한 인물처럼 행동하지만, 실제로는 가족 전체를 자신의 감정에 맞춰 움직이게 하는 은근한 통제자 역할을 하죠.어릴 때부터 이런 성향이 드러날 수도 있고, 사춘기 이후 경쟁과 질투가 심해..
43_직장 내 나르시시스트 상사 또는 동료와의 대처법 목차일터 속 가면: 나르시시스트는 어떻게 포장되어 있을까끊임없이 인정받으려는 상사, 동료의 특징피로와 불안, 점점 무너지는 자존감“문제가 나한테 있는 건가?” 자기 의심의 시작직장 내에서 안전하게 심리적 거리두기 하는 법나르시시스트와의 협업, 반드시 기억해야 할 원칙상황이 악화될 때 선택할 수 있는 전략들 일터 속 가면: 나르시시스트는 어떻게 포장되어 있을까직장에서 나르시시스트는 종종 ‘성과 중심’, ‘카리스마 있는 리더’, ‘센스 있는 동료’로 포장되어 있습니다.이들은 처음엔 굉장히 능력 있고 매력적인 사람처럼 보입니다. 적극적이고, 자기를 잘 표현하며, 필요할 땐 유쾌하게 분위기를 휘어잡기도 하죠.하지만 시간이 지나면서 이상한 공통점이 드러납니다.동료의 성과는 빼앗고,실수는 은근히 부풀려지고,모든 대..
42_이별 후에도 집착하는 나르시시스트, 왜 놓지 못할까? 목차이별이 끝이 아닌 시작이 되는 이유나르시시스트의 ‘재접근’은 후회가 아니다연락, 미련, 감정의 미끼로 흔들기혼란스러운 감정: 아직도 날 사랑하는 걸까?피해자의 자책과 착각, 그리고 끊어내야 할 끈나르시시스트의 집착을 견디는 방법끊고 난 뒤 오는 고요함과 회복의 단계 이별이 끝이 아닌 시작이 되는 이유보통 사람들에게 ‘이별’은 하나의 종결 지점입니다. 관계가 마무리되면 서로 연락을 끊고, 그리움과 후회를 정리하면서 각자의 삶으로 돌아가죠. 하지만 나르시시스트에게 이별은 ‘정리’가 아니라 ‘통제력 상실’이라는 위협입니다.그들은 연애를 하나의 우월성 확보 수단으로 여깁니다. “내가 너를 얻었다”, “널 조종할 수 있었다”는 감각은 자기애를 강화하는 데 꼭 필요한 요소죠. 그런 만큼 관계가 끝났다는 사실 자..
41_나르시시스트 친구의 특징과 우정이 무너지는 과정 목차친구인가 팬인가, 관계의 시작대화의 주인은 언제나 한쪽비난과 조언 사이, 통제의 언어비교와 질투로 빚어내는 미세한 균열“왜 넌 내 편이 아니야?” 죄책감의 올가미점점 사라지는 나, 우정의 붕괴우정을 지키기 위한 심리적 거리두기 전략관계를 끊은 뒤 찾아오는 공허감과 회복 단계 친구인가 팬인가, 관계의 시작처음 그 친구를 만났을 때 여러분은 아마 “이 사람 참 에너지가 넘치네”라고 느끼셨을 거예요. 누구보다 말이 재미있고, 새로운 정보를 공유하며, 자신을 향해 시선을 끌어당기는 매력을 지니고 있죠. 나르시시스트 친구는 상대에게 ‘특별히 선택받았다’는 느낌을 줍니다. “네가 이 이야기 알아들을 수 있는 몇 안 되는 사람이야” 같은 말로 호기심을 자극하고, 여러분을 유일무이한 동맹으로 상징화해요. 실제로는..
40_[사례] 나르시시스트와 이별한 후 겪는 감정 회복기 목차“헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리자책, 미련, 후회… 마음을 붙잡는 감정들그때의 말들이 머릿속에서 계속 맴돌아요관계가 끝난 뒤에도 이어지는 자기 의심나를 회복하는 3단계 감정 돌봄 전략다시는 반복하지 않기 위해 필요한 통찰1. “헤어졌는데 왜 더 괴로울까?” – 유정의 심리유정(가명, 32세)은 2년간 연애한 남자친구와 결국 이별했습니다.이유는 명확했습니다. 늘 자신의 말만 옳다고 주장하고, 유정의 감정은 무시되거나 ‘예민한 반응’으로 취급되었죠.“나를 사랑하긴 했던 걸까?”이별 후, 유정은 오히려 더 혼란스러워졌습니다.평범한 연애였다면 슬픔이나 그리움이 주된 감정이었겠지만, 지금 그녀는 자존감이 바닥을 치고, “내가 정말 문제였을까?”라는 생각에 빠져 있습니다.그는 처음에 너무 다정했..

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